co to jest

Pytasz o opinie czy szukasz maszynki bo nie czaje trochę ?:) Co do opinii to ja cały się gole bo jest po prostu wygodniej jak już sam zauważyłeś a sprzęt to mogę polecić Philips seria 7000 i do pach oneblade taka mała zielona

tak czytam o tym hemo i widzę ze konkret. Pytanie czy nie ryje czachy tak jak meso czy nox pump...? Stary meso byl oki a ten nowy to w ogole 1 czy 1,5 miary jak wrzuce to jakos nie ma tego ognia co na starym :) jest tylko wieksze zrycie i nie moge sie ze tak powiem "zniszczyc" jak na starej wersji :)

Jak byś chciał wiedziec to właśnie ten plan który przedstawiłem jest ułżony na podstawie zestawu ćwiczeń bardzo cenionego polskiego kulturysty więc nie mów mi że to co napisałem to są głupoty ...

Jak byś chciał wiedziec to właśnie ten plan który przedstawiłem jest ułżony na podstawie zestawu ćwiczeń bardzo cenionego polskiego kulturysty więc nie mów mi że to co napisałem to są głupoty ... wyjdź..

[...] mogłem przez pewien czas przestac sie śmiać. Po 1. To forum to kopalnia wiedzy na ten temat. Po 2. Większość uzytkowników tego forum dąży to tych samych celów co ty(i temu te forum jest poświęcone). Po 3. Nie rozumiem jak można byc tak leniwym ( temat to wie jak założyc, ale nie wie jak użyc wyszukiwarki czy poczytać posty podwieszone). Pozdro!

mam kłopot z pożądnym trzymaniem gardy a co dopiero sparing?! Trudno jak nie spróbuje to sie nie dowiem:D, tak na marginesie koleś z którym będe sparował trenuje 10 miechów no i jest dość dobry:/

dzięki za odpowiedź a co do wyglądu to wygląda tak samo tylko słaby aparat.W pakieciku jest tabletka pionowa i widać mniej więcej jej grubość i wymiary ma podobne.I wszystko jasne kupił rusko meta luzem i przesypał ,bo bałkańskiej nie ma chyba luzem Zmieniony przez - kluczq w dniu 2013-06-19 21:34:16

To tylko pozornie wygląda na czasochłonne - przyprawiasz, gotujesz/pieczesz i w tym czasie można robić co innego. Także odwagi - najtrudniej zacząć. Później jest z górki.

[...] ważne abyś wiedział co jesz, jadł 5-6 posiłków i w przybliżeniu określił bilans kaloryczny, oraz ilość białek/węglowodanów/zdrowych tłuszczy, i jeśli dojdziesz do wniosku że jest za mało białka, lub nie masz czasu na pełnowartościowy posiłek białkowy przed snem wtedy kup odrzywkę białkową ps. i pamiętaj o dodatkach do kreatyny(tauryna, carbo, zma)

Jest masakra.... Po co Ci takiej jakosci masa? Redukuj to...

vlad , to co bys polecil na wycinke z czym moglbym sie spodziewac jakis efektow w sile z PH ??? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

dobrze, ale wywal po co brales dextro? toż to zwykly cukier prosty jest. marketing robi swoje... ja jestem zwolenniekiem mniejszych dawek kreatyny, ale srodek niedrogi - mozna poszalec. p.s. - ilna, Twoim zdaniem HMB dziala wyszczuplająco???? a na jakiej zasadzie mialoby niby dzialac w ten sposob??? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-10 [...]

Jem wszystko tak jak jest napisane na pudełkach, po 1 tabletce witamin i 1 tabs minerałow, 6g mono i 14.5 KO. Dodam ze nie towarzyszy zaden ból brzucha, jelit, gorączka itp, poza tym nie jem zadnej chemi oprocz supli. Do lekarza isc to chyba bez sensu na razie bo wiem co powie zeby odlozyc suple i bedzie po sprawie ( jak w wojsku "panie [...]

a wg mnie instruktor nie ma racji Brak techniki w danych ćwiczeniach to nie jest powód do unikania ich. Nikt nie każe Tobie na początku w ciągu czy siadach zakładać 200kg na sztange i robić serie. Naucz sie techniki malutkim cięzarem,jak trzeba bedzie choćby i samym gryfem. Na maszynach również możesz zrobić sobie krzywdę,ba! czesto się zdarza że [...]

[...] o hantle Vin Bell to służą one do treningu samodzielnego z użyciem swojego ciała, nie trzeba do nich dokupować innych rzeczy. Lecz aby wykonać trening na nich potrzebna jest para dwóch takich samych i najlepiej kilka takich samych o różnej wadze. Napisz mi co dokładnie chciałbyś zobaczyć w ofercie i zrobię Ci ją i wyślę na maila. Pozdrawiam [...]

POMPI : "jest duza grupa miesniowa regeneruje sie 2-3dni." _ klata nawet sie regenruje do 5-6 dni ! POCZYTAJ ATLAS A do SWOOSCHA daj WIECEJ info o sobie (odp. na pytania na ktore jeszcze nie odpowedziales 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to [...]

to nie szło normalnie napisac a czemu az 50 powtórzen ?? jaki jest Twoj cel ?? rzeźba czy co ??

lamana jest lepsza dla tego ze...miej pracuje przedramie,nie bola nadgarstki i wiesz wktoryum miejscu masz chwytac , na prostej robisz to na oko lub odmierzasz..ja w sumie robie na prostej i tez dobrze idzie , zalezy kto co lubi

sztanga stojac to podstawowe cwiczenie na biceps i inaczej bicepsu pracuja niz przy modlitewniku. Staraj sie robic dokladnie i tyle nie ma co wymyslac. Po 2 cwiczenie izolowane jako pierwsze jest troche "nie na miejscu"

Tak jak sugerowales ulozylem push/pill/legs ,tylko teraz czy czasem nie za malo jest tych cwiczen na klate barki i triceps w tygodniu ? nogi i plecy z bicepsem sa chyba ok ale co do reszty to nie wiem.. Trening 3x w tygodniu Push: - Klata: wyciskanie sztangi lerzac 4x 12,10,8,6 - Klata: wyciskanie hantelek skos góra 4x 12,10,8,6 - Klata: [...]